【バストアップ/育乳専門】メディカルサロンM.M.M ザ・銀座プレミアムサロン【MMM】
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メディカルサロン エム エム エム 銀座プレミアムサロン(M.M.M.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/22
- トップモデルも実践！週2ベジタリアンでバストアップ
- 週2ベジタリアンってご存知ですか？
週に2日だけ、主菜の動物性タンパク質を控えて植物性タンパク質をメインにする食事。
●玄米（雑穀米など）
●お味噌汁
●タンパク質を補う主菜を一品
●豆や野菜、海藻などのミネラルやビタミン、食物繊維を補う副菜を組み合わせた食事です。
実はこの週2ベジタリアンがバストアップにも効果が期待出来るんです^ ^
メインのお肉や魚などの動物性たんぱく質を
豆類の植物性たんぱく質に替えるので、女性ホルモンと似た働きをしてくれると言われている「大豆イソフラボン」をしっかり摂取でき、
植物性たんぱく質は動物性たんぱく質より消化・吸収の負担が少なく胃腸を休めることができるので、
身体が修復、回復モードへシフトし易くなります。ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く摂取することでバストに必要な栄養素も摂取できるんです。お肌のくすみ、肌荒れ改善にも効果が！
あのトップモデルの冨永愛さんも週２ベジタリアンデーを取り入れられてるとのことで、ご本人の著書にも、週２のベジタリアンデーが美肌や太りにくい体をつくると書かれてます。ぜひ、バストアップ、美容効果も期待出来る『週2ベジタリアン』を取り入れてみませんか？！M.M.Mではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね(*^^*)
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院長 MAKIKO先生インチョウ マキコセンセイ
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