【バストアップ/育乳専門】メディカルサロンM.M.M ザ・銀座プレミアムサロン【MMM】
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メディカルサロン エム エム エム 銀座プレミアムサロン(M.M.M.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/1
- 親指プッシュでバストアップ♪
- 私達の普段の生活では、前かがみの姿勢が多く、そのせいで背中、肩甲骨のこり、猫背や巻き肩になり、その周辺の筋肉も固くなったり、バストアップに関係する大胸筋も固くなりやすいんです。大胸筋を鍛えることで、バスト位置を上げたり、新陳代謝を高めたり、バストがしっかり固定され支えやすくし、垂れを予防、改善することができます。
ですので、日常生活や姿勢で硬くなりやすい大胸筋もほぐしておくことが大切です^ ^
そこで、隙間時間で大胸筋をほぐす方法をご紹介します♪
(1)鎖骨下を親指で、なるべく親指が垂直になるようにプッシュします。ゆっくりめに押していきます(2)次に両手親指で大胸筋全体をプッシュしていきます。なるべく親指が垂直になるように全体を20回ゆっくり押します
(3)バスト横、外側も親指で20回プッシュします
大胸筋が硬い方は少し痛いかもしれませんので、その場合は無理せずイタ気持ちいい圧で行なってください。
これをふだんのスキマ時間におこなっておくことで、大胸筋のこりがほぐれ、バスト周りのリンパの流れ、血流もよくなり、バストアップしやすくなります！
道具も使わず簡単にできるバストケアですので、隙間時間をつかってふんわりバスト作り、バストアップ目指していきましょう！
M.M.Mではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね(*^^*)
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院長 MAKIKO先生インチョウ マキコセンセイ
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