【バストアップ/育乳専門】メディカルサロンM.M.M ザ・銀座プレミアムサロン【MMM】
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メディカルサロン エム エム エム 銀座プレミアムサロン(M.M.M.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/21
- 寝る前1分！上向きバストを作るストレッチ
- 日常生活でスマホ操作やPC作業、家事など、猫背になる姿勢が多い現代人、猫背や巻き肩は実はバストダウンにとっても影響があります。
猫背の姿勢は胸椎が後ろにカーブするため、バストトップが下向きになり、バストの形が崩れてしまったり、
バストを支える大胸筋や小胸筋が衰える、バスト周辺の血行不良が起こる、バストの成長や維持に必要な栄養が行き渡らないなど…
猫背の姿勢は、バストを下げた位置に止めててしまうので重力と胸自体の重みで下垂が進んでしまうんです。
バストが垂れると、バスト上部のボリュームが失われ老け見えの原因にも！
また猫背の状態で過ごしていると、バスト周辺で血行不良になり、成長や維持に必要な栄養が行き渡らないので、バストもサイズダウンしてしまいます。
そこで今回は、寝る前１分で巻き肩猫背をリセットし、バストを引き上げるストレッチをご紹介します！
(1)手を頭の後ろで組んで、息を吸い、吐きながら肘を近づけます。吸いながら肩甲骨を寄せながら肘を開きます。30秒行います。猫背にならないよう気をつけてくださいね
(2)腕を顔の前でくっつけ、肩甲骨を寄せながら肘を開きます。このときも呼吸を止めずに30秒行います。肩甲骨をほぐし正しい姿勢に戻すことで、バスト位置を引き上げ、胸にハリが出やすくなり、バストアップもしやすくなります。
１日頑張って溜まったコリや疲れは、その日の内にリセット！寝る前1分のストレッチで、ふんわり上向きバストを作っていきましょう♪
M.M.Mではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね(*^^*)
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