アカサカボディフィットセイタイイン
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ボディフィット 赤坂整体院(BODY FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 冬の終わりに増える「なんとなく不調」の正体とは？
- こんにちは！
2月は一年で最も寒さが厳しい時期ですが、同時に春へ向けて気温や気圧が少しずつ変化し始める時期でもあります。この変化に身体が適応しようとすることで、自律神経が乱れやすくなり、「朝起きても疲れが抜けない」「首や肩が重い」「腰が張る」といった不調が出やすくなります。特に寒さで筋肉が縮こまり、血流が低下している状態では、わずかな姿勢の崩れでも負担が増幅します。
この時期に大切なのは、身体を急に動かすのではなく、「ゆっくり動かして血流を促す」ことです。朝に肩回しや軽い前屈をするだけでも、筋肉が目覚めやすくなります。また、湯船に浸かることで筋肉の緊張が緩み、自律神経も整いやすくなります。
冬から春への変わり目は、不調が出やすい反面、身体を整えるチャンスの時期でもあります。日々の小さなケアの積み重ねが、軽く動ける身体づくりにつながります。
皆様のご予約心よりお待ちしております。
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