アカサカボディフィットセイタイイン
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- 東京都港区赤坂３-13-3みすじ313ビル2階
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ボディフィット 赤坂整体院(BODY FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 雨の日に増える「身体の重だるさ」の正体とは？
- 雨の日に「身体が重い」「首や肩がこる」「腰がだるい」と感じる方は少なくありません。その大きな原因の一つが「気圧の低下」です。雨の日は気圧が下がり、身体にかかる外からの圧力が弱くなります。すると体内では血管が広がりやすくなり、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、むくみや筋肉の張り、重だるさとして感じやすくなります。
また、気圧の変化は自律神経にも影響します。身体を活動的にする交感神経の働きが弱まり、リラックス状態の副交感神経が優位になることで、「やる気が出ない」「眠い」といった状態になりやすくなります。
対策としておすすめなのは、軽く身体を動かすことです。首や肩をゆっくり回す、背伸びをするなど、小さな動きでも血流が促され、重だるさの軽減につながります。また、身体を冷やさないことも重要です。
雨の日の不調は身体の自然な反応です。無理をせず、少し身体を動かして整えていきましょう。
当院でのメンテナンスも是非ご活用下さい、皆様のご来院心よりお待ちしております。
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