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ボディフィット 赤坂整体院(BODY FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 整体からのPMS、月経不順、不妊にアプローチ
- 月経前症候群（PMS）、月経痛、月経不順、不妊
月経前症候群（PMS）とは
月経前、3日から10日間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快または消失するものをいいます。
精神神経症状：情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、集中力の低下、睡眠障害
自律神経症状としてのぼせ、食欲不振や過食、めまい、倦怠感
※とくに精神状態が強い場合には「月経前不快気分障害（PMDD）」の場合もある
月経痛（生理痛）とは
子宮内膜の組織が子宮の収縮に伴って外へ排出される際に起こる下腹部や腰の痛みのことをいいますが、頭痛や吐き気、めまい、下痢などを伴うこともあります。
日常生活に支障をきたすほど強い場合を「月経困難症」と呼び、「器質性月経困難症」と「機能性月経困難症」の二つに分けられます。
子宮筋腫や子宮内膜症など明確な原因があるものを器質性月経困難症、子宮などに原因が無いものを機能性月経困難症と分類し、殆どが後者です。
原因とメカニズム
月経前症候群（PMS）
はっきりとした原因は未だ分かっていませんが、一説によると女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。
難しい話になってしまいますが・・・排卵が起こり月経周期のリズムがある女性の場合、排卵から月経までの「黄体期」にエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌されます。
この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことがPMSの原因と考えられています。
このようにPMSは女性ホルモンの低下によるものとされていますが、これは正常な身体の反応でもあります。ただ、現れる症状が強いせいで生活や仕事にまで影響が出てしまうと困ってしまいますね。
月経痛（生理痛）
月経血排出のため子宮平滑筋を収縮させるプロスタグランジンという物質が疼痛を引き起こす原因とされています。
これも女性の身体の正常な仕組みなのですが、プロスタグランジンが過剰に分泌されてしまうと過度の子宮収縮が起こり、子宮内血液循環の阻害を招いてしまうのです。
ホルモン分泌や神経伝達物質は心身のストレスの影響を大きく受けるため、それらの要因もPMSや生理痛に関係すると考えられます。
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