アカサカボディフィットセイタイイン
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- 東京都港区赤坂３-13-3みすじ313ビル2階
- 赤坂駅 1番出口より徒歩1分、赤坂見附駅4分、溜池山王駅、六本木一丁目駅乃木坂六本木
ボディフィット 赤坂整体院(BODY FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 猫背が改善しない人の共通点
- 猫背を直そうとして「背筋を伸ばす」ことを意識している方は多いですが、それだけではなかなか改善しないケースが多くあります。
その理由は、猫背の原因が「背中」ではなく、「胸や股関節」にあることが多いからです。長時間のデスクワークやスマホ操作によって胸の筋肉が縮こまると、自然と肩が前に出て背中が丸くなります。この状態で無理に背筋を伸ばそうとしても、すぐに元に戻ってしまいます。
また、股関節の動きが悪くなると骨盤が後ろに倒れやすくなり、これも猫背を助長する要因になります。つまり、上半身だけでなく下半身の影響も大きいのです。
改善には、胸を開くストレッチや、股関節を動かすことが効果的です。さらに、肩甲骨が自由に動くようになることで、自然と良い姿勢を保ちやすくなります。
猫背は「意識で直すもの」ではなく、「動きで変えるもの」です。無理に姿勢を正すのではなく、身体が自然と正しい位置に戻る状態をつくることが大切です。
ご自身でのストレッチと合わせて、当院の施術も是非ご利用になってみて下さい。
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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