アロマボディケア ルーム(Room)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/2/26
- あなたの疲れが取れない原因とは?
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」そんな悩みを抱えていませんか?

おとな女性に多い「慢性疲労」は、単なる睡眠不足だけが原因ではありません。
実は、次のような原因が考えられます♪
1.自律神経の乱れ
ストレスやホルモンバランスの変化により、交感神経が優位になりすぎるとリラックスできず、疲れが溜まりやすくなります。
2.血行不良
長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり、疲労物質が排出されにくくなります。特に冷え性の方は要注意!
3.睡眠の質の低下
加齢とともに深い睡眠の時間が減りがちに。寝る前のスマホやカフェインの摂取は控えめに。
4.老廃物の蓄積
リンパの流れが滞ると、体内に老廃物が溜まりやすくなり、だるさやむくみの原因に。
【 疲れを解消するためには?】
・ 深呼吸やストレッチで自律神経を整える
・ ぬるめのお風呂で体を温める
・ サロンでのリンパケアやアロマトリートメントを取り入れる
疲れを溜め込まず、定期的にケアをしていきましょう!
「最近ずっと疲れが取れない…」という方は、リラクゼーションサロンでのメンテナンスを。
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