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ビテュセ(美Tu sais)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 女の子の日ダイエット^^
- こんにちは
美テュセです^^今回は、女の子の日のダイエットについてお話します♪
生理中はむくみやすく体重が落ちにくい時期になります。
そのため、無理なダイエットは避け
体を労わってあげる事が大切です！
血行促進や鉄分補給を意識し
ウォーキング、ストレッチ、 ヨガなどの軽めの運動や
体を温める食事（根菜、生姜）を取り入れるのがおすすめですね^^
また体重維持と体調管理を1番に考え、
本格的なダイエットは生理後の痩せ期に備えてあげましょう！
またお客様にもお伝えしていますが、
生理中は体型キープ、維持ができたら
100点満点だと思ってあげて欲しいです♪
自分でコントロールできない部分が
どうしても、女性にはあるかと思います。
無理にダイエットをすると
貧血などで体調を壊してしまう恐れもあります。
でも、キープができれば
生理明けの落ちやすい時期に
スタート地点が変わることなく落としていけるので
そのための準備だと思ってあげるいいですね！
そんな中で、少しでもできることは
なるべくむくみをとってあげるとゆう事です！
痩身エステでは、ダイエットだけでなく
浮腫をスッキリすることもできますので
自力では、難しいという時はご相談下さい^^
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