ビテュセ クウコウドオリテン
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ビテュセ(美Tu sais)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 痩せたいと思たら…
- こんにちは
美tusaisです^^
みなさんは「痩せたい！」
と思ったとき、何をしますか？？
気になるところについてしまった脂肪…
1kgの脂肪を燃やすためには
7,200kcalのエネルギー消費が必要なんです！
このエネルギー消費は運動量に換算すると
水泳8時間、ジョギング17時間、ホットヨガ34時間？！
これを
飲まず食わず休憩なしで続けてはじめて
1kgの脂肪の燃焼ができるエネルギーに匹敵するんです、、
運動して1kg体重が減るのは、
脂肪が減っているわけではなく
体内の水分が汗として排出されているだけ。
美tusaisではお客様に合わせて
痩せる方法をお伝えしていきます♪
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