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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

2022年3月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • ビタミンA
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/29
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    ビタミンAは不足しやすく、また過剰摂取になりやすいビタミンの一種です。脂溶性ビタミンに一つであり、目、皮膚、粘膜、消化器官などの代謝に使われそれらの器官の機能や免疫の強化…続きを見る
  • 運動時の注意点
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/27
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    急に激しい運動をすると、筋肉や靭帯、腱を痛める事があります。なので、運動の前には準備運動やストレッチを行うようにしましょう。そうする事で、筋肉痛や靭帯、腱の損傷防止に繋が…続きを見る
  • トレーニングの基本種目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/25
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    トレーニングの基本種目って知ってますか?基本種目とはいわゆる・ベンチプレス・スクワット・デッドリフト等のBIG3と言われるものを筆頭にした。フリーウェイとの種目が挙げられます…続きを見る
  • 鉄分不足
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    鉄分は不足しがちな栄養素の一つです。鉄分は、鉄は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるミネラルです。ヘモグロビンはグロビンというタンパク質と鉄が結合した物で、主…続きを見る
  • ストレス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    3月は、異動や昇進など社会生活の面で大きな変化を迎える季節です。新しい生活に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配事がつきものです。年度末の忙しさも加わり、普段よりストレス…続きを見る
  • 筋肉と脂肪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    筋肉と脂肪には同じ重さでも圧倒的に体積に違いがあります。重さ自体は、筋肉の方がわずかに20%ほど重いだけでそこまで差はありませんただ密度の違いが大きく脂肪と筋肉では、1kg当た…続きを見る
  • ビタミンc
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    ビタミンcはおそらくほとんどの人が知っているビタミンですがその働きについてはあまり知らない人が多いんじゃないでしょうか?別名アスコルビン酸ともいわれ海外のサプリメント商品…続きを見る
  • 春バテ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    これから入学や就職など新生活が始まる方も多いかと思います。その一方で約9割の人が身体と心にさまざまな不調を感じると言われています。この不調を「春バテ」といいます。身体がだ…続きを見る
  • トレーニングの強度
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    トレーニングの強度ってみなさん何かわかりますか??強度とはトレーニングの内容に関わってきます。ざっくりいってしまうと質です。強度の高さは、内容の濃さになり身体を変化させる…続きを見る
  • エンプティカロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    エンプティカロリーって知ってますか?簡単に説明すると”カロリーは高いが体に良い栄養がほとんど含まれていないということを意味する言葉”つまりやたらカロリーは高いが、栄養素で…続きを見る
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