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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

173件のブログがあります

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  • 新しい年に新しい事を新しい所で始めてみませんか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    新里 エミリ
    新年あけましておめでとうございます!Gplaceプラザハウス店は本日から通常営業です。お正月は楽しく過ごせましたか??美味しいものをたくさん食べて太ってしまった…ダラダラしすぎ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    新里 エミリ
    皆様こんにちは。今回は加齢による筋力低下の理由についてです。年齢と筋肉には密接に関係していて、加齢に伴い筋肉量が自然に減少していくことは皆様もご存じかと思います。一般的に…続きを見る
  • 身体が硬いと…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    皆様こんにちは!本日は、身体の硬さが招く不調や悪影響についてです!ちなみに、身体が硬いとどんなデメリットがあるのか知っていますか?身体が硬いと、、〇転倒リスク上昇 身体が…続きを見る
  • トレーニング強度の上げ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/29
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    トレーニングをしていれば、「強度を上げる」という言葉をよく耳にするとは思います。今回は強度の上げ方をいくつか紹介していきます。1.重量、回数、セット数を増やす2.インターバ…続きを見る
  • トレーニングを安全かつ効果的に行うために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    今回は「プログレッション」と「リグレッション」についてお話します。簡単に言えば、、、○プログレッション:漸進、進歩→トレーニングの負荷、難易度を上げていく。○リグレッショ…続きを見る
  • 冷え
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    こんにちは!トリムプラザハウス店です。今回は、手先足先の冷えについてです。冬場になり、『冷え』に悩んでいる方も多いかと思います。特に寒いときは、体温を維持しようとします。…続きを見る
  • 生理的湾曲の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    ヒトの背骨を横から見ると、、、頸椎:前湾胸椎:後湾腰椎:前湾とS字を形成しており、背骨がまっすぐの状態で耐えれる衝撃を1とすると、10もの衝撃に耐えれるといわれているほど重要…続きを見る
  • 横隔膜と思考と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/21
    投稿者:
    Gplace トレーナー
    横隔膜が呼吸によって伸長、収縮を繰り返すことで、迷走神経を介して副交感神経が優位に働くとされている。そのためいくつかの研究では、姿勢が丸いネガティブ思考の人は大腰筋が過度…続きを見る
  • 基礎代謝
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/1
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは(*^^)v曇り空が続いていますね、過ごしやすいですが紫外線は対策しましょう!!今日は、ダイエットには大切な代謝についてです('0')減量する為には代謝を上げると良い!と…続きを見る
  • 股関節について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    新里 エミリ
    こんにちは!トリムプラザハウス店です今回は、股関節について説明していきます。股関節には、体重を支える、立つ、歩くといった基本動作に重要な役割をしています。股関節が硬くなっ…続きを見る
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