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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

最新ブログ一覧

694件のブログがあります

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  • 慢性的な疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/12
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    慢性的な疲れの原因は、運動不足による新陳代謝などの低下により、血液や水分の循環が悪くなることによる影響が大きいと言われています。デスクワークなどの身体活動が少ない方は、同…続きを見る
  • 慢性的な疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    慢性的な疲れの原因は、運動不足による新陳代謝などの低下により、血液や水分の循環が悪くなることによる影響が大きいと言われています。デスクワークなどの身体活動が少ない方は、同…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    寝ても疲れが取れないという方は、睡眠の質が低下している可能性があります。十分な睡眠時間を取る事は、大事ですがしっかり睡眠時間を確保できる人は少ないでしょう。そんな時は、睡…続きを見る
  • 睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/3
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    みなさん、毎日睡眠時間はどれくらい取れていますか?個人差はありますが、最適な睡眠時間は成人だと6~8時間だと言われています。短すぎたり、長すぎても身体にあまり良くありません…続きを見る
  • ビタミンA
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/29
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    ビタミンAは不足しやすく、また過剰摂取になりやすいビタミンの一種です。脂溶性ビタミンに一つであり、目、皮膚、粘膜、消化器官などの代謝に使われそれらの器官の機能や免疫の強化…続きを見る
  • 運動時の注意点
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/27
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    急に激しい運動をすると、筋肉や靭帯、腱を痛める事があります。なので、運動の前には準備運動やストレッチを行うようにしましょう。そうする事で、筋肉痛や靭帯、腱の損傷防止に繋が…続きを見る
  • トレーニングの基本種目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/25
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    トレーニングの基本種目って知ってますか?基本種目とはいわゆる・ベンチプレス・スクワット・デッドリフト等のBIG3と言われるものを筆頭にした。フリーウェイとの種目が挙げられます…続きを見る
  • 鉄分不足
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    鉄分は不足しがちな栄養素の一つです。鉄分は、鉄は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるミネラルです。ヘモグロビンはグロビンというタンパク質と鉄が結合した物で、主…続きを見る
  • ストレス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    3月は、異動や昇進など社会生活の面で大きな変化を迎える季節です。新しい生活に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配事がつきものです。年度末の忙しさも加わり、普段よりストレス…続きを見る
  • 筋肉と脂肪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    筋肉と脂肪には同じ重さでも圧倒的に体積に違いがあります。重さ自体は、筋肉の方がわずかに20%ほど重いだけでそこまで差はありませんただ密度の違いが大きく脂肪と筋肉では、1kg当た…続きを見る
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