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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

最新ブログ一覧

694件のブログがあります

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  • 筋肉痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/5
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは今日は筋肉痛についてのお話です。  筋肉痛には、種類があって運動している最中か運動した直後にくる即発性筋肉痛 運動してから数時間~数日後にくる遅発性筋肉痛がありま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/28
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    毎日、何気なくしている呼吸でも意識して質のいい呼吸に変えるだけで、いろいろな良い効果をもたらしてくれます。身体で最も多く酸素を必要とするのは、「脳」だと言われています。食…続きを見る
  • Stretch
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    トリムに初回体験ストレッチを受けるお客様をカウンセリングすると「毎日ストレッチしているけど効果がでない」という方が多いです、、、理由としては伸ばしたい部位に的確にアプロー…続きを見る
  • 水太り??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/14
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!水太りとは、新陳代謝が悪く、汗や尿として排出される水分が体内に溜まった状態をいいます。水太りを防ぐには、代謝を上げるために適度な運動をすることや代謝機能を低下…続きを見る
  • 筋肉ってふとる?筋肉太りって??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!!運動していると筋肉太りになる?と思っている方もいると思います!!筋肉太りとは、筋肉に疲れが溜まったままになった状態!また、筋肉のアンバランスなつきかたで起こ…続きを見る
  • 基礎代謝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/7
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    基礎代謝、生体における自動的に必要最低限に働くエネルギーのことです。例えば、立ってる時、歩いてる時、呼吸してる時、寝ている時、どんな時も働いていきます。基礎代謝自体が悪い…続きを見る
  • ハロウィン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/31
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!今日は、ハロウィンです。ハロウィンは、ヨーロッパ発祥のお祭りで日本のお盆のような行事です。まわりにお菓子を配ったり、みんなと仮装して年に一度のハロウィンを楽し…続きを見る
  • 猫背対策にはストレッチ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは(^^)皆さま姿勢のお悩みではないですか?無理して姿勢を良くしようとすると腰を痛めてしまうこともあります。Trimでは猫背の原因に直接アプローチ!猫背を改善することで腰…続きを見る
  • 筋肉痛はなぜ起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    筋肉痛は、運動によって生じる筋肉の痛みです。トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返す事で筋肉を構成している繊維に細かな傷が出来ます。傷んだ箇所を修…続きを見る
  • これからが本番!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/17
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!最近少しずつ涼しくなってきましたね~♪さて、問題です!代謝が上がりやすく痩せやすい時期はいつでしょうか?正解は「冬」です。外気温が体温よりも低いと身体は熱を下…続きを見る
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