G place personal Strech &Training gym
ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム
- 整体・カイロ
- リラク
- 沖縄県中頭郡北中城村島袋３３５
- イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。
ジープレイス(G place)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- スマホ首を胸鎖乳突筋で解消！
- こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジムのGplaceです。
最近、下を向きすぎて地面に落ちている1円玉を見つけるのが特技になっていませんか？1円を拾う努力は素晴らしいですが、首の角度が「釣り針」のようになってしまっては、将来の健康を釣り上げることはできません。
1. ストレートネックと胸鎖乳突筋の相関
ポイント1：頭の重さは想像以上 スマホ使用時の前傾姿勢（FHP: Forward Head Posture）は、首の横にある胸鎖乳突筋を過剰に緊張させます。頭部の重心が前方へ約2.5cmずれるごとに、首にかかる負荷は約4.5kg増加すると報告されています（出典：Kapandji, IA. "The Physiology of the Joints"）。この筋肉が短縮・硬化すると、頸椎の自然なカーブが消失し、慢性的な肩こりや頭痛を誘発する論理的要因となります。
2. 筋膜リリースによる神経系へのアプローチ
ポイント2：自律神経のリセット 胸鎖乳突筋は自律神経とも深く関わっています。Gplaceでは、特殊なツールを用いたジュラシック筋膜リリースにより、手技では困難な浅頸筋膜の癒着を解消します。これにより、筋肉の緊張緩和だけでなく、呼吸の質の向上や眼精疲労の軽減が期待できます。特に精密な作業が多い看護師や、常に画面と向き合う個人事業主の方にとって、視界がクリアになる感覚は仕事の精度に直結します。
3. 忙しいプロフェッショナルのための環境
ポイント3：夜22時までの戦略的メンテナンス 沖縄市や北中城、うるま市、北谷町、宜野湾市にお住まいの方は車移動が中心です。プラザハウス内の無料駐車場と夜22時までの営業時間は、多忙な経営者のスケジュールを妨げません。仕事帰りに首の「詰まり」をリセットすることは、単なる癒やしではなく、脳への血流を正常化させ、翌日の決断力を最大化させるための投資です。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
高良 竜太郎タカラ リュウタロウ
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