G place personal Strech &Training gym
ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム
- 整体・カイロ
- リラク
- 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
- イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。
ジープレイス(G place)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/11
- 足のむくみは第2の心臓の機能不全サイン
- こんにちは。沖縄市のプラザハウスにあるパーソナルジム、Gplaceです。
宜野湾市や北谷町にお住まいの看護師の方々から、「夜勤明けに足がパンパンで、靴がワンサイズ小さくなったように感じる」という切実な声を多くいただきます。これは単なる「疲れ」ではなく、生理学的には循環動態の停滞です。今回は、むくみのメカニズムと、なぜ当店のストレッチが論理的な回答となるのかを解説します。
1. スターリングの法則と「静脈還流」の停滞
ポイント:毛細血管における水分バランス 足のむくみ(浮腫)は、毛細血管内外の水分移動のバランスが崩れることで起こります。**「スターリングの法則(Starling's Law)」**によれば、血管内の静水圧が上昇すると、水分が血管外(組織間)へ漏れ出します。
長時間の立ち仕事や夜勤による疲労は、下腿の筋ポンプ機能を低下させ、静脈内の圧力を高めます。結果として組織間液が回収されず、足の重量感へと繋がります。これを放置することは、血管内皮機能の低下や慢性的な冷えを招く論理的リスクとなります。
2. 「第2の心臓」を再起動する筋膜アプローチ
ポイント:ヒラメ筋・腓腹筋の滑走性回復 ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」と呼ばれますが、その周囲を包む「筋膜」が癒着していると、筋肉のポンプ動作が物理的に阻害されます。
Gplaceのジュラシック筋膜リリースは、吸引(減圧)を用いて皮膚と筋膜の間に隙間を作ります。これにより、押し潰されていたリンパ管や静脈の通路を物理的に確保し、滞っていた組織液の還流を劇的に促進します。これは、表面を揉むだけのマッサージでは到達できない「構造的な循環改善」です。
3. 22時まで営業:不規則なシフトへの論理的対応
ポイント:自律神経のリカバリー 看護師の方に選ばれる理由は技術だけではありません。不規則な勤務は交感神経を過剰に優位にし、末梢血管を収縮させます。プラザハウスという落ち着いた空間で、22時まで受けられるパーソナルストレッチは、副交感神経への切り替えを促す「強制リセットボタン」の役割を果たします。宜野湾・北谷方面からのアクセスも良く、仕事帰りに「その日の浮腫をその日のうちに」解消することが、長期的なパフォーマンス維持において最も合理的な選択です。
住所:沖縄県中頭郡北中城村島袋335
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投稿者
Gplace トレーナー
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