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グルステ 六本木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
- 美肌×自律神経の関係!!
- みなさん、こんにちはー!!
スキンケアを頑張っているのに調子が安定しない( ; ; )
そんな時、原因はお肌だけではなく、自律神経の乱れかもしれません!
自律神経とは!!
自律神経は、私たちの体を無意識に整えてくれる神経で
〇活動モードの「交感神経」
〇リラックスモードの「副交感神経」
このバランスで成り立っています!
このバランスが崩れると、体だけでなく肌にも影響が出てしまいます!
自律神経が乱れると肌に起きること
1血行不良でくすみやすくなる
交感神経が優位になると血管が収縮し、血流が低下。
肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
顔色が暗く見えたり、くすみの原因に!
2ターンオーバーが乱れる
睡眠不足やストレスで自律神経が乱れると、
肌の生まれ変わりもスムーズにいかなくなります。
毛穴詰まり・乾燥・ニキビが起きやすくなります!!
3皮脂分泌が増えて毛穴トラブルに
ストレスが続くと皮脂が過剰になり、
黒ずみやテカリの原因にも!!
美肌のために整えたい習慣
〇深呼吸する時間を作る
ゆっくり息を吐くだけでも副交感神経が働きます。
〇湯船に浸かって体を温める
シャワーだけよりも血流が良くなり、リラックス効果!!
〇睡眠をしっかりとる
美肌ホルモンが分泌されるのは夜。
睡眠は最高の美容液です!
〇プロのケアでリラックスする
フェイシャルやヘッドスパなど、
肌だけでなく心も緩める時間は自律神経にとても効果的。
施術後に「肌が明るくなる」のは、血流が整うからなんです!
美肌づくりはスキンケアだけでなく、
体と心のバランスがとても大切。
忙しい毎日の中でも、
少しだけ「整える時間」を作ってあげましょう!!
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投稿者
グルステ 六本木店
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