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もみかる 浜北小松本店

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もみかる 浜北小松本店のブログ

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投稿日:2026/1/22
寒さが増しています。体調管理に気を付けましょう
朝晩がの冷え込みが強くなり、冬を実感する今日この頃ですが、

気温が下がるこの時期は、体にさまざまな負担がかかりやすく体調管理に特に注意が必要になります。

寒くなると血管が収縮し、血圧が上がりやすくなります。

そのため、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まるほか、関節の痛みや肩こり、腰痛を

訴える方も増えてきます。

また空気が乾燥することで喉や鼻の粘膜が弱まり、風邪やインフルエンザにも注意が必要な季節です。

今日から出来る寒さ対策として次のような対策を心掛けましょう。

・首、手首、足首を温める

・室内でも冷えを感じたら一枚羽織る

・入浴で体をしっかり温める

・こまめな水分補給で脱水予防

・無理のない範囲で体を動かす

特に「寒いから動かない」という状態が続くと、筋力低下や転倒の原因にもなります。

日常生活の中で少しずつ体を動かすことが大切です。

まだまだ続く寒さを乗り越えられるように気を付けていきましょう。
寒さが増しています。体調管理に気を付けましょう_20260122_1
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もみかる 浜北小松本店 尾崎 雅人
ご来店お待ちしております
セラピスト
尾崎 雅人オザキ マサヒト
投稿者
もみかる 浜北小松本店 尾崎 雅人

セラピスト

尾崎 雅人

オザキ マサヒト

一生懸命頑張ります!

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