もみかる 浜北小松本店のブログ
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投稿日：2026/4/6
- マッサージはどのくらい通えばいい？
- 「マッサージってどのくらいの頻度で通えばいいの？」。
多くのお客様からいただくご質問のひとつです。
結論から言うと、最適な頻度は「お身体の状態」によって変わります。
ですが、目安となる通い方はしっかり存在します。
まず、肩こりや腰痛が強い方。
この場合は、最初の1～2週間は「週1回」のペースがおすすめです。
理由は、筋肉の緊張は1回の施術では完全には戻りきらないためです。
間隔を空けすぎると、元の状態に戻ってしまうからです。
最初は「ほぐして→戻る前にまた整える」。
このサイクルを作ることがとても大切です。
次に、症状が落ち着いてきた方。
この段階では「2週間に1回」程度に間隔を伸ばしていきます。
体が良い状態をキープできるようになると、負担も減っていきます。
ここからはメンテナンスの意識になります。
そして理想的な状態の方。
この場合は「月1回」のケアで十分です。
定期的に整えることで、不調を未然に防ぐことができます。
いわば「予防」のマッサージです。
逆に、よくある間違いが「つらくなったら来る」という通い方です。
これでは毎回リセットされてしまい、改善しにくくなります。
大切なのは、「悪くなる前に整える」ことです。
これが結果的に一番楽になり、コストも抑えられます。
当店では、お客様一人ひとりの状態に合わせて最適な頻度をご提案しています。
無理のないペースで、しっかり体を変えていきましょう。
「最近疲れが抜けない」。
そんな方は、まずは一度ご相談ください。
あなたに合った最適なケアをご案内いたします。
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投稿者
もみかる 小松店
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