リラックスサロン ゆらはのブログ
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投稿日：2025/9/2
- 意外と疲れてる腕
- こんにちは！
9月に入っても残暑厳しいですね
連日の暑さで疲れが溜まっていませんか？
私は日頃、腕や手をよく使うので腕がだるくなることがあります(-_-;)
自分でストレッチしたり揉んだり、押したりしても限界があるので、先日マッサージに行って来ました～♪
腕、手に時間かけてマッサージしていただき、スッキリ(^-^)v
ゆらはも首や肩、腰、足がお疲れで来店されるお客様が多いですが、触られて腕も凝ってる！と気づくお客様も多いです。
意外と腕は疲れているんです(-_-;)
今では日常生活に欠かせないスマホやパソコン
いつも左手でスマホを持ったり、パソコンのマウスを右手で操作したり…
些細なことでも長時間、毎日…と積み重なると知らず知らずのうちに疲れがたまってしまいます。
その他、重い荷物を持ったり、赤ちゃんを抱くことが多い人や、前屈みの姿勢が長く続く人も腕が疲れやすいです。
そんな時は、ストレッチしたり、押したりしてみてください！
★手のひらを上に向け腕をまっすぐ伸ばします。肘が曲がらないようにしながら反対の手で指先をつかみ手前に引き寄せます。前腕の伸びを感じながら30秒程キープ
★肘を曲げて指三本分下にある(手三里)押して痛い部分を5秒押す
★親指と人差し指の骨が交差するあたり(合谷)を押したり揉みほぐす
自分でするのが疲れる時は、是非ゆらはにお越しくださいね♪
ゆらはではオプションで腕と足、腰のストレッチがございます。
ボディケアにストレッチを組み合わせて頂くと、腕だけでなく体全体がスッキリするかと思いますので、是非お試しくださいませ(^_^)/~~
【肩こり】【目の疲れ】【頭痛】【リラックス】【アロマ】【リンパ】【足つぼ】【首こり】【むくみ】【デトックス】【デスクワーク】【腰痛】
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