リラックスサロン ゆらはのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- セルフケア
- 今日は肌寒いですね
気温の変化や年度末の忙しさでお疲れが出てないでしょうか？
ゆらはに来店されるお客様の中には、ストレッチしたり、ローラーでコロコロしたり…自分自身でケアをされてる方も多いです。
えらいですよね(^-^)v
私は、ケアすると良いのはわかっていても疲れて三日坊主になったり…
自分自身でケアを継続するのは、なかなか難しいですね(-_-;)
そんな時こそ、ゆっくりとお風呂の湯船に浸かります。
湯船に浸かることで疲れがとれやすくなりますよ(^-^)v
入浴は体が温まり疲れがとれるだけでなく、身体に良いことが沢山あります！
《安眠、ストレス解消》
38～40℃のお湯に15分～20分ゆっくり浸かるとリラックス効果が高まります。寝付きの悪さやストレスの解消になります
《むくみ解消》
体全体に水圧がかかり血液やリンパ液の流れが良くなるため、むくみの解消に役立ちます
《筋肉の疲労回復》
浮力で筋肉や関節の負担が軽くなります
湯船の中でストレッチやマッサージもおすすめ
《美容、冷え症改善》
毛穴が開いて汚れが落ちやすくなり、体の芯から温まります
入浴は誰でも簡単にできる「セルフケア」です
１日の疲れをとるためにも、ゆっくり湯船に浸かりましょう！
それでもお疲れが溜まりましたら、ゆらはにお越しくださいませ(^_^)/~~
皆様の御来店お待ちしております♪
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