タイシキボディケア チャイ ヨコハマヒヨシテン
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- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目１９-２１ 日吉スカイビル ２０４
- 東急東横線「日吉」駅徒歩1分
タイ式ボディケア チャイ 横浜日吉店(chai)のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 全身スッキリしたい時に・・・タイ古式！オススメです
- こんにちは！Chiai日吉店です。
毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがですか？
今回は 「自律神経の整え方」 についてお話しします！
自律神経の乱れはどこから？
そもそも、自律神経のトラブルは 「神経の疲れ」 からきます。
疲れには大きく分けて3種類あります。
精神的な疲れ
肉体的な疲れ
神経的な疲れ
現代は特に、パソコンやスマートフォン、ストレスフルな環境などで 神経的疲労 がたまりやすい社会。そのため自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
自律神経が乱れると、精神的にも肉体的にも不調が出やすくなるため、整えることがとても大切です。
自律神経を整える生活習慣
1. 規則正しい睡眠
寝る前のスマホやパソコンは控えて、リラックスできる環境を整えましょう。
2. バランスの取れた食事
ビタミンやミネラルが豊富な食品を意識して取り入れてみてください。
体も心も安定しやすくなります。
3. 軽い運動
ウォーキングや軽いジョギングは、ストレス解消や気分転換におすすめです。
4. タイ古式マッサージで心と体をリセット
自律神経を整えるには、定期的に深くリラックスすることもとても効果的です。
そんな時におすすめなのが タイ古式マッサージ♪
ゆっくりとしたリズムで全身をじっくりとほぐし、ストレッチで筋肉を伸ばしていくことで、
血流が良くなり、心身ともにスーッと軽くなります♪
「終わったあとに全身がスッキリする！」というお声をたくさんいただいています。
忙しい毎日だからこそ、自分の体と心をいたわる時間を大切にしたいですね。
音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのもおすすめです。
chai日吉店では、タイ古式マッサージで心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。
お気軽にお立ち寄りくださいね(^^♪
【タイ式ボディケア ヌアボーランChai 横浜日吉店】
神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目19-21
日吉スカイビル204
日吉駅から徒歩1分
営業時間 13：00～22：00（最終受付21 ：00）
定休日 火曜日
電話番号045-620-5521
＃タイ古式マッサージ＃マッサージ＃ストレッチ＃筋膜リリース＃日吉駅＃足つぼ＃腸内＃むくみ ＃肩こり＃腰痛＃肩甲骨はがし＃偏頭痛＃首こり＃眼精疲労 ＃骨盤矯正＃免疫力＃リフレッシュ＃ハーブ＃本格マッサージ＃自律神経
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投稿者
Chai セラピスト
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