Esthetique Salon BELLUNE【ベルネ】 ・フェイシャル・痩身・ブライダル
エステティックサロンベルネフェイシャルソウシンブライダル
- エステ
- リラク
- 山口県下関市伊倉新町２－３－３９
- JR新下関駅西口から車で4分。徒歩15分。
ベルネ(BELLUNE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- お正月明け、なんとなく疲れている方に
- ベルネ松原です。
お正月明けのお客さまから
「ゆっくりできたのに、身体が重い…」
そんなお話を聞いております。
あなたはいかがですか？
お正月はどうしても、
● 甘いもの
● 炭水化物
● お酒
などをダラダラ食べてしまい
“胃腸の休まらない生活”が続きがち。
実はこれ、肌にもじわじわ影響してくるんです。
【キーワードは“糖化”】
糖質のとりすぎで体内に余分な糖が増えると、
たんぱく質と結びついて「AGEs（終末糖化産物）」という物質に。
これが肌に蓄積すると……
× くすみ
× ハリの低下
× 肌のごわつき
につながるんです。
お正月明けの“糖質疲れ”はダメージの元！
【腸を整えてリセットしよう】
肌の透明感や代謝UPのためにも、
このタイミングで“腸の休息日”をつくるのがおすすめです。
特に意識したいのはこの3つ
（１）白湯やノンカフェインティーをこまめに飲む
→ 内臓がゆっくり温まり、排出力が上がります。
（２）まごわやさしいごはん
→ 発酵食品や海藻、野菜中心の食事で腸をやさしく整えます。
（３）1日16時間、軽めのファスティング
→ 酵素栄養学的には“朝”がおすすめ。
夜寝ている間にファスティングできるので、最もストレスなく胃腸を休められます♪
頑張れる方は24時間以上のファスティングにチャレンジを(*^^*)
“肌も心も軽くなる”を体験して腸が整うと
肌の透明感が出たり、食欲が落ち着いたり、
心までスッキリすることも。
“リセットのタイミング”を味方に、身体の内側から自分を整えていきましょう♪
____
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エステティシャン、セラピスト
松原 純マツバラ ジュン
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