ニシノミヤキタグチ セイタイサロン メホリア
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メホリア 西宮北口(Mejoria)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 三寒四温の季節にご注意を！体調管理とケアの大切さ
- 少しずつ春の気配を感じる時期になってきましたね。
この時期によく耳にするのが「三寒四温」。
寒い日と暖かい日が交互に訪れることで、
体にとっては気温差によるストレスが大きくなる季節でもあります。
特にこの時期は
・なんとなく体がだるい
・首肩のコリが強くなる
・頭が重い、スッキリしない
・眠りが浅い、疲れが抜けない
といった不調を感じる方が増えてきます。
これは、寒暖差によって自律神経が乱れやすくなることが大きな原因です。
体温調整を担う自律神経がフル稼働することで、知らず知らずのうちに疲労が蓄積してしまいます。
三寒四温の時期に大切なケアとは？
この時期はとにかく
「冷やさない」「巡りを良くする」ことが重要です。
・首、足首、お腹を冷やさない
・湯船にしっかり浸かる
・軽いストレッチや運動を取り入れる
こうしたセルフケアもとても大切ですが、
追いつかない疲れにはプロのケアもおすすめです。
メホリアの施術で整う理由
整体サロンMejoriaでは、
本格的な推拿（すいな）をベースに
・筋膜リリース
・ストレッチ
・整体調整
を組み合わせ、体を多角的に整えていきます。
特に三寒四温の時期に多い
**「自律神経の乱れからくる不調」**に対しては、
・全身の血流改善
・筋肉の緊張緩和
・呼吸のしやすさ向上
を通して、自然とリラックスしやすい状態へ導きます。
さらに、ヘッドマッサージを取り入れることで
脳疲労にもアプローチし、深いリラックス状態へ。
施術後は
「体が軽い」だけでなく
「頭もスッキリ」「呼吸が楽」
と感じる方が多いのも特徴です。
季節の変わり目こそ、しっかりメンテナンスを
三寒四温のこの時期は、
無理をすると一気に体調を崩しやすいタイミングでもあります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、
早めのケアで快適に春を迎えましょう。
整体サロンMejoriaでは、
お一人おひとりの状態に合わせた施術で、
しっかりと体を整えていきます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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