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リフレケア小手指整体院

リフレケアコテサシセイタイイン

  • 整体・カイロ
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  • 埼玉県所沢市上新井4‐68‐6 103
  • 西武池袋線小手指駅徒歩5分 西武新宿線新所沢駅徒歩25分

リフレケア小手指整体院のブログ

2020年2月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • ルームスプレー作りました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/28
    投稿者:
    庄司 泰子
    こんばんは。浅見じゃなくてすみません(笑)風邪の予防などの対策で、ルームスプレーを作ってみましたo(`^´*)中身は精製水、ヒバ油、薄荷油、アルコール。ヒバや薄荷には、殺菌や消…続きを見る
  • トレーニングブログ#11
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/25
    投稿者:
    浅見 千晶
    今日はトレッドミルで新しい試みをしてみました。距離は平凡ですが、傾斜をつけたり速度を変えたりしながらトータルで3.6kmやってみました。内、走ったのは1.2kmです。普段よりやった…続きを見る
  • トレーニングブログ#10
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/23
    投稿者:
    浅見 千晶
    昨夜のうちに更新したはずが、掲載されてない!めちゃんこうとうとしながら書いていたから、最後に掲載するボタンを押せてなかったみたいです。ちゃんと週2回達成してたんですよー。…続きを見る
  • トレーニングブログ#9
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/19
    投稿者:
    浅見 千晶
    今日もトレーニングはゆるゆると。トレッドミル歩き1.2km走り2.0km、サイクリングマシン10kmです。少しずつですが、なんとなく腹筋してみたりしてます。すごく苦手なんですけど、下腹…続きを見る
  • トレーニングブログ#8
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/15
    投稿者:
    浅見 千晶
    今日は走っていたら左膝に違和感を覚えたので(両膝が円盤半月といって通常より分厚くきれいな半月になってないのでちょっとしたことで炎症が起こりやすいのです)トレッドミルは距離少…続きを見る
  • トレーニングブログ#7
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    浅見 千晶
    月曜の仕事帰りに行く予定でしたが急遽予定変更したため、今日行って来ました。今日の内容はトレッドミル歩き1.2km走り2.8kmで初めてアプリがランニングと判断してくれました。サイク…続きを見る
  • 内装のプチリニューアル完成!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/10
    投稿者:
    浅見 千晶
    ついにわが院の内装リニューアルが完成しました!1月末に壁紙がつき、8日の営業終了後に院長が下駄箱などの組み立てや設置をし、だいぶ雰囲気が変わりました。真っ白な壁紙で室内が明…続きを見る
  • トレーニングブログ#6
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/8
    投稿者:
    浅見 千晶
    今週は2回行けました!久々に金曜の夜に行ったら人多くて、周りの人が「どれくらい走ってるんだろ?」とか「どんなトレーニングしてるんだろ?」と気になる気になる(笑)自分のペース…続きを見る
  • トレーニングブログ#5
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/5
    投稿者:
    浅見 千晶
    今日の内容はトレッドミルは歩き1.6km走り2.2kg、筋トレはアブドミナルクランチ29kg50回、エリプティカルで後ろ歩きに挑戦!後ろ歩き、怖かった~((((;゜Д゜)))ソッコー足にきて1度…続きを見る
  • トレーニングブログ#4
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/1
    投稿者:
    浅見 千晶
    昨日はトレッドミルで走っていたら腰が痛くなってしまい、歩き1km走り1kmで終了。なのでサイクリングマシンはそこそこ頑張って30分で12kmだったかな、けっこうな回転数を回してみまし…続きを見る
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