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ストレチックス 文京千石店のブログ
2025年7月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40代になると、筋力や柔軟性の低下で骨盤や背骨が安定しにくくなり、前かがみ姿勢や猫背が増えます。長時間のデスクワークやスマホ操作による「スマホ首」も加わり、腰や背中への負担…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
【疲れが取れない原因は“呼吸”かも？40代女性に多い不調の対策法】「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」などの“なんとなく不調”は、呼吸の浅さが原因かもしれません。40代に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
「最近ケガが増えた」「疲れが残りやすい」――そんな悩みの多くは、ストレッチ不足が原因かもしれません。正しいストレッチを取り入れるだけで、ケガの予防や疲労回復、パフォーマン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●ストレッチで巻き肩を解消！「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」――そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背や…続きを見る
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