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ストレチックス 文京千石店のブログ
ビューティーのブログ一覧
117件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
肩こりが長期化する“無意識のクセ”「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしているのに改善しない」――肩こりが長引く原因は、筋力不足や年齢ではなく、日常に染みついた“無意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
立ち方について見直そう― 夕方の足の重さは“立ち方”の結果かもしれません ―「夕方になると足がパンパン」「むくみやすく、夜はだるい」――そんな悩みを年齢や血行のせいにしてい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
早起きや朝ストレッチ、理想のモーニングルーティンに挑戦しても三日坊主で終わってしまうのは、意志が弱いからではありません。実は、朝に何かを足そうとする習慣そのものが、今の大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
ストレートネックとは？首・肩・頭の不調が続く本当の原因「首が重い」「肩こりが治らない」「頭痛や目の疲れが増えた」「寝てもスッキリしない」。こうした不調を年齢や疲れのせいに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
このブログでは、ストレチックス本部著書『70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ』で書ききれなかった、日常の不調と体の使い方の関係についてお伝えしています。今回のテーマは「支…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
四十肩（肩関節周囲炎）を正しく理解するために40代～50代女性の来店理由で近年特に増えているのが肩の痛みです。服を着るときにズキッと痛む、ブラホックが留められない、髪を結ぶ動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
冬に「滑りそうで外出が怖い」と感じる女性へ冬になると「雪がなくても道が怖い」「ちょっとした段差でつまずきそう」「歩くのが慎重になった」と感じる40～60代女性が増えてきます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
新年を迎えると「今年こそ頑張ろう」と気合を入れがちですが、1月の終わり頃には疲れや不調を感じてしまう40代・50代女性は少なくありません。これは意志の問題ではなく、新年の体と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40～60代女性に多い「8時間以上寝ているのに疲れが取れない」「休日に寝溜めすると逆に体が重い」といった悩みは、睡眠不足ではなく“寝過ぎ”が原因になっているケースも少なくあり…続きを見る
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