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- 東京都文京区千石４丁目３９-２１ ２Ｆ
- 千石駅Ａ４出口徒歩2分 ［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 文京千石店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
このブログでは、ストレチックス本部著書『70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ』で書ききれなかった、日常の不調と体の使い方の関係についてお伝えしています。今回のテーマは「支…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
四十肩（肩関節周囲炎）を正しく理解するために40代～50代女性の来店理由で近年特に増えているのが肩の痛みです。服を着るときにズキッと痛む、ブラホックが留められない、髪を結ぶ動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
冬に「滑りそうで外出が怖い」と感じる女性へ冬になると「雪がなくても道が怖い」「ちょっとした段差でつまずきそう」「歩くのが慎重になった」と感じる40～60代女性が増えてきます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
新年を迎えると「今年こそ頑張ろう」と気合を入れがちですが、1月の終わり頃には疲れや不調を感じてしまう40代・50代女性は少なくありません。これは意志の問題ではなく、新年の体と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40～60代女性に多い「8時間以上寝ているのに疲れが取れない」「休日に寝溜めすると逆に体が重い」といった悩みは、睡眠不足ではなく“寝過ぎ”が原因になっているケースも少なくあり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40～50代で増える「腰の重さ」「朝のこわばり」「前かがみでズキッとする」などの症状は、実はぎっくり腰の前兆であることが多く、放置すると突然動けなくなるほどの急性痛につながり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40代以降になると、午後に強い眠気が出たり、寝ても疲れが抜けないと感じる人が増えます。これは年齢による筋力低下だけでなく、ホルモンバランス・自律神経の乱れ・血流の低下・呼吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
首の不調、実は「ストレートネック」かも？「首が重い」「肩がこる」「頭がすっきりしない」…そんな不調の原因は、“ストレートネック”かもしれません。本来カーブしているはずの首…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
光疲労とは？現代女性をむしばむ“見えない疲れ”「目がショボショボする」「頭が重い」「首や肩がこる」──そんな不調が続く場合、原因は “光疲労” かもしれません。スマホ・PCの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
「寝ても疲れが抜けない」「朝から頭が重い」──40～50代女性に多いこの悩みは、自律神経の乱れ が大きく関係しています。スマホ姿勢・デスクワーク・冷え・ストレスにより首や肩の…続きを見る
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