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ストレチックス 文京千石店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/26
- 立位姿勢と腰痛の関係
- 私たち人間は直立二足歩行に進化をして自由に動く腰椎を獲得したことで腰痛を起こす確率が高くなりました。
さまざまなスポーツ文化を発展させて筋力の向上とともにハードな運動により腰部やそれ以外の部分にも負担を掛けることが起こり、それを解消するための医療も発展させました。
そして直立二足歩行を選択したものの、長時間デスクに座り、姿勢を崩していることが多くなり、不具合を訴えることもしばしばです。
そういったことが、運動、トレーニング、ストレッチで身体をこれからも長く使えるようにする気づきにもつながってきたのだと思います。
・進化の過程のなかで人間は腰痛を起こしやすい構造になったという見解があります。
・過度な腰椎は反り腰、腰椎分離症、すべり症に注意しましょう。
・前かがみになりすぎないなど、腰に負担のかかりにくい動きができるようにしましょう。
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STRETCHEX 千石店
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