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ストレチックス 文京千石店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/22
- 天気と体調の関係
天候で起こる体調不良「気象病」とは？
天候の変化によって頭痛や肩こり、めまいなどの体調不良が起こることを「気象病」または「天気痛」と呼びます。原因は主に気圧の変化で、人は無意識のうちにその影響を身体で感じ取っています。特に気圧の変動が大きいとき、敏感な人は頭痛や関節痛、倦怠感といった症状が出やすくなるのです。
気象病の傾向がある人には、以下の特徴が見られます：
雨や台風の日に体調が悪くなる
季節の変わり目に不調を感じやすい
めまいや耳鳴り、肩こりが起こりやすい
頭痛持ちで、乗り物酔いもしやすい
とくにデスクワーク中心の人に多く見られるのが、姿勢不良が原因で筋肉が硬くなり、首や肩の神経や血流に影響が出るケースです。さらに、気圧の変化を感じ取る「内耳」の血行が悪くなると、気象病の症状が強まるともいわれています。
これらの不調を軽減するには、ストレッチや軽いトレーニングが有効です。筋肉をほぐし血流を促進することで、姿勢の改善だけでなく、気象病の予防にもつながります。
日頃から正しい姿勢を意識し、適度な運動習慣を取り入れることが、天気による不調に負けない身体づくりの第一歩となります。
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