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リトリト(Retreat)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- 小さな習慣が未来を変える瞬間
- ～本日のお客様とのお話から～
エステで「変わりたい」という想いを抱え
ご来店くださるお客様が増えています。
今日はT様のお話が心に残りました。
毎日の食事や身体の状態
そして寒さが続くこの季節ならではの不調。
そんなリアルな生活のなかで
小さな変化を積み重ねていくことの大切さを感じさせていただきました。
食事とエステで体質を見直す
T様は「何を食べて、どんな時間にお腹が空くのか」に向き合い
少しずつ食生活を見直す努力をされています。
例えば
「キャベツを手のひら２杯分食べてみる」
「タンパク質やビタミン、ミネラルを意識してみる」など
小さな工夫から始めてみること。
その結果
「お腹の張りが和らいできた」
「体が少しずつ軽くなった気がする」
といったお声も聞かせていただきました。
寒さと身体の重さと向き合う
寒い時期は代謝が落ちやすく
「むくみ」「肩こり」「冷え性」などのご相談も増えます。
T様も
「眠りが浅くなってつらい」
「体がすぐ固くなる」と感じていらっしゃいました。
エステではラジオ波やリンパマッサージなど
その日の体調に合わせた施術で
「じんわり温かさ」や「ゆるみ」を実感してもらう時間をつくっています。
ほんの少しでも、自分をいたわる時間を持つことが体調管理には大切だと感じます。
自分を責めず、やさしく寄り添う
すぐに大きく体が変わらなくても
「今日はちょっと姿勢を意識してみた」
「全部じゃなくても続けてみた」など、一歩ずつで十分です。
小さな変化に気づいて自分を認めてあげることで
日々のモチベーションにもつながっていきます。
「昨日より自分をいたわることができた」
そう思える瞬間が、前より少し元気でいられるきっかけになるはずです。
鷺沼・宮前平・宮崎台エリアからもたくさんのご相談をいただきます。変わりたいと思ったときが、新しい一歩のチャンス。小さな工夫をご一緒に始めてみませんか？気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
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