リラクゼーションサロンフレヒード
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- 大阪府堺市東区日置荘原寺町１９０―９―１０３
- 南海高野線〈萩原天神駅〉から徒歩2分/お車の場合は当店向かいに駐車場有ります。
リラクゼーションサロン フレヒード(Frehead)のブログ
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投稿日：2017/5/3
- 憧れのデコルテを・・・手に入れたい！！～４～
- こんにちわ！堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
ゆうがで、うっとりさせる、子ども大好き
IT部門担当・侑子です。
お待たせしました！
やっと、憧れのデコルテを手入れるための
セルフケアを紹介します！
まずは猫背気味の肩の対処方法。
猫背は、デコルテだけでなく
お顔のシミやくすみ、たるみにまで
影響してしまうんです！
なのでしっかりケアしたいですよね。
そんな猫背をバスタオル1枚で改善できる、
呼吸法があるんです♪
１)バスタオルをたたんで、
くるくるとロールケーキ状にします。
2)それを、背中・肩甲骨の間に縦に当て寝転びます。
または、背もたれのある椅子なら
背中・肩甲骨の間に差し入れもたれかかってもOK。
3)苦しくない位置で
リラックスした状態で胸が開いたら、
呼吸していきます。
デコルテが膨らむように鼻から吸って、
口からゆっくりと吐いていきます。
しっかりと吐くことで、
たくさん吸うことができます。
吸う時にお腹は膨らまさないのがポイントです。
吸う時はデコルテを大きく開き、
吐く時は肋骨下部を縮めながら
おヘソを意識して吐き切ります。
これをゆっくり1セット5回、
朝・昼・夕方・寝る前など、
気がついた時にするようにしてみてください。
デコルテがふっくらするだけでなくて、
肩コリ、頭もスッキリ、
顔のくすみまで解消されますよ。
ぜひ、これを習慣づけて
憧れのデコルテを手に入れてくださいね。
でもでも、そんな習慣なかなか身につかない～
っていう方のために
サイのほぐし屋さんがあります。
オイルマッサージで、簡単に憧れのデコルテを
手に入れてくださいね！
次回も別のセルフケアをお伝えします。
ご予約・お問合せ 072-349-8300
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