リラクゼーションサロンフレヒード
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- 大阪府堺市東区日置荘原寺町１９０―９―１０３
- 南海高野線〈萩原天神駅〉から徒歩2分/お車の場合は当店向かいに駐車場有ります。
リラクゼーションサロン フレヒード(Frehead)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017/7/18
- 夏の冷え性・・・大丈夫！？
- こんにちわ！
堺市東区にあるサイのほぐし屋さん
ゆうがで、うっとりさせる、子ども大好き、
IT部門担当・侑子です。
皆さん、夏バテしてませんか～？
昨日、お伝えしましたが、
冷たい物の摂りすぎが
夏バテにつながるので、
気を付けましょうね～！
今日の夏の冷え性の原因は
過度な食事制限やカロリー制限をする・・・です。
プールや海へ行って水着を着るので、
その前に、必死にダイエット！
したくなりますよね。水着にならなくても、
夏は薄着になるので
色々なところのお肉が気になって
慌ててダイエットする・・・
なんて人も多いですが、
過度な食事制限やカロリー制限は
体を冷やす元になるんです。
体が冷えてたら、
エネルギーの消費も少なくなるので、
ダイエットの悪循環になりますね。
体が熱を作るには
食事から摂取したカロリーが必要不可欠。
なので、常に空腹を感じたり
1000kcalを下回るような
過激な食事制限はやりすぎです！
いつも以上に食べる必要はありませんが、
食事制限のやり方や
栄養バランスには気を付けて
ダイエットしましょうね♪夏の冷え性に気をつけないと
いけない理由があるんです。
次回はそれをお伝えしますね！
お楽しみに♪
ご予約・お問合せ 072-349-8300
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