タイコシキマッサージ ワイガーデンメグロニシグチテン
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- 東京都品川区上大崎2-24-18 ストークマンション目黒 1F
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ワイガーデン 目黒西口店のブログ
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投稿日:2026/3/15
- タイ古式で自律神経のバランスを整えましょう!
- こんにちは!
ワイガーデン目黒西口店です(^-^)
ブログご覧いただき誠にありがとうございます。
春に近づいてきましたね。
しかし季節の変わり目はお天気も乱れやすく、自立神経も乱れやすいです(>_<)
自律神経とは??
自立神経の仕事は、心臓を動かしたり、止めたり、血流をアップさせたりと自分の意識では不可能なことをしてくれています。
でも、間接的に自律神経のバランスが乱れないようにすることは可能です(*^^*)《自律神経が不調により起こる症状》
・だるさ
・疲労感
・めまい
・冷え
・ひどい肩こり
・偏頭痛
・便秘、下痢
・動悸、息切れ
【自律神経のバランスをとる効果的な方法】
1、正しい生活習慣
規則正しい生活やバランスのとれた食事を心がけていれば、自律神経は整っていきます。夜更かし、過度の飲酒、禁煙はNG(>_<)
2、適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、深呼吸をしながらできる軽い運動が効果的です。ランニングなどの激しい運動は逆に交感神経を高めすぎてしまうので注意です。
3、メンタルケア
強いストレスは交感神経を急激に高めてしまい、全体のバランスを乱してしまいます。しかし、現代ストレスの無い生活は難しいので、上手に付き合う方法を見つけてみましょう。
4、★タイ古式マッサージ★とくにタイ古式マッサージは自律神経を整えるのにオススメです!
こり固まった筋肉をストレッチでゆるめていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。さらに柔軟性を高め、疲れがたまりにくい体に変えていきます。
是非、ワイガーデンでお身体のバランス整えましょう!
△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△
■タイ古式マッサージ ワイガーデン目黒西口店■
東京都上大崎2-24-18ストークマンション目黒1F
TEL : 03‐6420-3780
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投稿者
Ygarden 目黒西口
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