ほぐし整体 気楽 新小岩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/1
- 運動について
- 運動は健康に良いと広く認識されていますが、間違った方法で行うと体に悪影響を及ぼすことがあります。
適切なウォームアップやクールダウンを怠ると、筋肉の損傷や関節の問題を引き起こす可能性があります。また、自分にとって適切でない運動強度で行うと、過労や過度なストレスを体に与えることになり、健康問題を引き起こすことがあります。運動をする際には、自分の体の状態や限界を理解し、適切な方法で行うことが重要です。
自分のやり方に固執してしまう傾向があり。特に、長年同じ運動方法を続けている場合、その方法が現在の体の状態に合っていない可能性があるにも関わらず、変更に対して抵抗を感じる人もいます。
体って年と共に毎日変化します。その変化に対応できる運動が一番体にいいかと私は思ってます。
新小岩マッサージ ほぐし整体気楽 顔ほぐし ヘッドマッサージ、 リラック 足つぼ オイルマッサージ
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