アロマ＆フェイシャルサロン aimercherie【エメシェリー】
エメシェリー
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- 京都府京都市中京区上本能寺前町４７６TATビル４０２
- 地下鉄【市役所前11番出口歩2分】【烏丸御池1番出口 歩10分】【三条12番出口 歩10分】
アロマアンドフェイシャルサロン エメシェリー(aimercherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 私が寝られるようになった理由
- こんにちは☆☆
ファスティングもお任せ！
アロマ＆フェイシャルサロンaimercherieエメシェリーです☆
夜にきちんと寝れてる人って
けっこう少ないです。
お客さまと話してても8割くらいはそんな感じ。
そうするとイライラしやすかったり
神経質になったり
お肌が荒れたり
調子は良くないですよね。
寝なきゃと分かってても。。て感じ。
実は私も昔はそうでした！
寝ててもすぐに目が覚めちゃうし
すぐイライラしてました！
今はどうかというと、
夜は眠たくてしゃーない 笑
何がきっかけかなーと思うと
ぷちファスティングやったり
ジムで体を動かしたりがルーティンになってから。
腸内環境が整うと睡眠ホルモンの材料となる
メラトニンの生成促進につながります。
運動するとストレス値が下がり
体も疲れるのでスムーズに眠れるようになります。
日中の過ごし方は睡眠の質を上げるのに
めっちゃ大事です！
Instagramで動画配信中
https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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