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Med Body【メドボディ】

メドボディ

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メドボディ(Med Body)のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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  • 指のボタン穴変形
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    投稿日:
    2019/9/19
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    指の腱のバランスが崩れてしまう形の一つに、ボタン穴変形、があります。写真の示指(人差し指)はその形を模したものです。指先に筋肉はなく、遠くにある筋の力を腱が伝えています。そ…続きを見る
  • 母指球のコリ
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    投稿日:
    2019/8/29
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    親指ー母指の根元の膨らんだところを母指球といいます。母指を動かす3つの筋で構成されています。よく使う場所なので、母指球はこりやすいです。おしてみるとほとんどの方はコリを感…続きを見る
  • 肩の痛みが長く続くと、動きが変わってしまいがち。。
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    投稿日:
    2019/8/19
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    肩になんらかの問題をお持ちで痛みがなかなか取れずに、辛い思いをされている方は多くいらっしゃいます。調子の悪さが長く続くと、本来の腕の動かし方とは異なる方法で動かす悪い癖が…続きを見る
  • リンパの話 7  脱水とむくみ
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    投稿日:
    2019/8/13
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    しばらくかなりの暑さが続いておりましたが、すこしおちつきましたね。体のむくみは大丈夫でしょうか?暑さ続きで、体が脱水になってくると、水分を排出しなくなり、むくんできます。…続きを見る
  • 足関節の可動域は保たれていますか?
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    投稿日:
    2019/7/31
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    足関節がかたくて、上に上がる(背屈)可動域が少ない方が結構いらっしゃいます。足関節が上に曲がらないと、歩行時に必要な可動性が足りなくなるため、その必要な動きを脊柱で補填しよ…続きを見る
  • 肩が痛くなったら50肩?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/7/4
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    肩が痛くなり、腕が上がらなかったり動かしにくくなると、「ついに50肩になってしまった!」と思ってしまうのではないでしょうか?よく聞く言葉でもあるためか、友達から「ほっとい…続きを見る
  • リンパの話6  ゆったり深呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/6/28
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    リンパの流れをつくるには、深呼吸がキーポイントとなることがあります。リンパ管の流れは最後に胸の真ん中あたりにある乳糜層(にゅうびそう)というところにあつまります。ここへの流…続きを見る
  • 腕のねじれと肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/6/22
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    肩コリの原因は、たくさんあります。腕が内側にねじれていることで、肩こりが起こっている場合があります。手はいつもこまかく動いている繊細なパーツですので、少しのねじれも肩こり…続きを見る
  • 筋のバランスを整えると身体が軽くなります
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    投稿日:
    2019/5/31
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    筋のずれやコリなどの不調があると、頑張って働かなくてはならない一部の筋の負担が大きくなったり、働きにくくなる部分がでてきてしまうことがあります。筋のバランスを整えると、効…続きを見る
  • 膝の調子はどうですか?
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    投稿日:
    2019/5/30
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    膝に痛みが時々おこることはありませんか?大腿骨、下腿骨(脛骨・腓骨)、膝蓋骨、の動きがぎこちなく、かたよってしまうと一部に負荷がかかって痛くなることがあります。その状態がず…続きを見る
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