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Med Body【メドボディ】

メドボディ

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メドボディ(Med Body)のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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  • 手の形をチェックしてみましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/5/22
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    手をテーブルの上にポンッと置いたとき、どんな手の形になっていますか?上の写真のように、手首がすこし後ろにそっているのが、普通の状態です。時々、2枚目の写真のように、手首が…続きを見る
  • 足の形は大切です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/5/14
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    足の形は、生活や歩き方で変わってきます。外反母趾は有名ですね。この写真は、他の指も全部曲がってしまっています。足は、細かな骨とたくさんの筋肉がバランスを取り合って形作られ…続きを見る
  • 頭をほぐしてすっきり
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    投稿日:
    2017/4/28
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    頭の筋はあまり伸び縮みしないので硬くなりやすいところです。常に動いている頭を支える首からの筋や、目のまわりはこってしまうことが多いです。頭をほぐすと首や目の疲れがとれるだ…続きを見る
  • 猫背と肩こりは、三角筋のせいかも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/4/24
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    三角筋は上腕の横の肩の盛り上がっている場所にある筋です.三角筋は、前部・中部・後部の3つからなっています.猫背や肩こりの方は、三角筋前部が縮まって硬くなっていることが多く、…続きを見る
  • 肩こりと大胸筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/4/16
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    大胸筋は、肩から胸にかけての大きな筋です。猫背や肩こりの方はこの筋が縮まって硬くなっていることが少なくありません。さらに、大胸筋が硬くなっていると、腕の血行が悪くなり、手…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/4/12
    投稿者:
    嶋崎 ひろみ
    長年の生活や癖、仕事により、筋に負担がかかって縮まったり、関節の位置がずれたりしてくると、こりだったり、体がつらくなったりしてきます。そこで、筋や関節の位置(アライメント)…続きを見る
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