トータルエステティックサロン Lａ Ｒｅｉｎｅ 【ラ レーヌ】
トータルエステティックサロン ラ レーヌ
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- 栃木県真岡市上高間木３-２４-４
- 真岡ショッピングモールから車で５分 県道47号線元気寿司隣
トータルエステティックサロン ラ レーヌ(La Reine)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- お肌の危険なNG習慣3選
真岡市で開業11年
述べ2万人以上の施術実績
ツヤ肌ならお任せください！
自信があります☆
お客様の心に寄り添うことを大切にしています。
その習慣危険かも
お肌のNG習慣3選です。
習慣って何気なく身についているものですよね。
でもそんな何気ない習慣が実はお肌にとって
悪影響なことも
気づいてるけどなかなか直せない習慣
もう1度見直してみませんか？
できることから始めてみる。
ちょっと意識するだけで、それだけでも美肌の一歩
●ゴシゴシ洗顔をする
顔を洗う時、思わず指でゴシゴシ洗っていませんか？
洗顔に限らずお肌に摩擦は大敵！
クレンジングしてる時、クリームをつける時
タオルで拭き取る時、メイクする時
全て摩擦はNG
摩擦はお肌のバリア機能を低下させたり、角質を傷つけ
たりします。
しわ たるみ シミ くすみ 乾燥など
あらゆるトラブル肌の原因に！
●乱れた食生活
スナック菓子やスイーツ、揚げ物、ピザ、パスタ
ファーストフード
どれも美味しいから食べちゃダメってわけではないけど
ご褒美の時か時々に…
これらの食事が日常になってしまうと
皮脂の分泌が過剰になったり、肌が糖化してしまう原因
にもなります。
栄養バランスをきちんと整えてお肌にも優しいお食事を！
●睡眠不足
お肌のターンオーバーを促す成長ホルモンは睡眠時に
分泌します。
睡眠不足は代謝の低下にもつながります。
また、睡眠の質を高めることも大切。
寝る前にスマホは見ないなど、ちょっとした意識から
睡眠を見つめ直すのもいいですね。
いかがでしたか？
何となくダメなことは分かってはいるけど
なぜダメなのかが分かると少しずつ意識できるかも？
ちょっとした意識や習慣の見直しが美肌への
第一歩なんですね。
やらなきゃって思うと疲れちゃうから
美肌活動は楽しみながら・・・
できることからでok!
すぐにできなくても大丈夫です
お肌でお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。
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代表エステティシャン
小林 ちい子コバヤシ チイコ
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