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心と体に優しい整体+nico

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2025年6月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 金曜の夜、ビールをもっと楽しむための3つのコツ
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    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!休みの前日って、それだけでなんかちょっと嬉しいですよね。僕は金曜の朝になると、冷蔵庫の一番いい場所に、ビールをしっかり並んでるのを見て気持ちを高めるのが恒例で…続きを見る
  • 最初のひと口、なに食べてますか?
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    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近ちょっと意識してることがありましてそれが「ベジファースト」っていう食べ方なんです。ご存じの方もいるかもですが、簡単に言えば「まず野菜から食べよう」ってやつ…続きを見る
  • 湿気で体が重い…まとわりつくような暑さに要注意
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    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、外に出た瞬間のあの「ムワッ」とくる感じ、すごくないですか?空気がまとわりついてくるような、じっとりした暑さ。気温がそこまで高くなくても、それだけで体が重…続きを見る
  • トマトの“冷やす力”を味方に!夏にこそ食べたい理由
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    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!暑い日が続くと、なんとなく冷たいものが欲しくなりますよね。トマトを冷やして、塩をふって、さっぱり食べる。そんな小さな涼を求める毎日の中で「あ、これが夏の楽しみ…続きを見る
  • クーラーより優しいはず…?扇風機で疲れる理由
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    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、寝るときに扇風機つけっぱなしって人、多いんじゃないでしょうか?僕もこの時期になると、エアコンはちょっと冷えすぎるし、扇風機のほうが体にやさしいかな~と思…続きを見る
  • 飽きたら試して!夏のそうめん健康ちょい足し術
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!暑くなってくると、どうしても火を使う料理が面倒になりませんか?そんなときに助かるのが、やっぱり「そうめん」ですよね!僕もこの時期になると、週に何度か茹でて食べ…続きを見る
  • 焼けたくないけど…体には必要?紫外線のさじ加減
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    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!昨日、朝ちょっとゴミ出しに出ただけで「うわ、日差し強っ!」ってなりました。同じ思いをした方、きっといるはずです。まだ朝の7時だったのに、肌にジリジリくる感じが…続きを見る
  • クーラー、布団、寝汗…これからの夏の夜に向けて
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    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、寝る前がちょっとしたイベントです。エアコンの温度を何度にするか…扇風機は首振りか固定か…布団はかけるか足だけ出すか…うまくいけば快眠、失敗すると暑くて寝…続きを見る
  • 水分補給の落とし穴?飲んでも渇く原因と対策3つ
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    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!暑くなってくると、ついつい手軽に買えるペットボトル飲料に手が伸びがちですよね!僕も仕事の合間や移動中、冷たい飲み物や甘い飲み物をつい何本も飲んじゃうことがあり…続きを見る
  • 外は暑いのに中は寒い?夏の“冷房ギャップ”にご用心
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    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、外を歩いているとじわ~っと汗がにじんできて「ああ、もう夏だなぁ」と実感する日が増えてきましたね。でも、お店や電車に入った瞬間、冷房がガンガンに効いていて…続きを見る
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