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心と体に優しい整体+nico

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156件のブログがあります

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  • 猫背の人は息が浅くなる?
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    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!この前ふと、自分がスマホを触ってる姿を横から見たときに、「え、こんなに背中丸くなってるの!?」って驚きました。笑普段は意識して姿勢を整えてるつもりでも、気を抜…続きを見る
  • 保冷剤、冷凍庫で眠らせっぱなしになってませんか?
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    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!僕の家の冷凍庫、ふと開けたら、冷凍食品やアイスよりも保冷剤の方が多いんじゃないかってくらい詰まっててびっくりしました。笑ケーキを買ったとき、お弁当を持って出か…続きを見る
  • 金曜の夜、ビールをもっと楽しむための3つのコツ
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    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!休みの前日って、それだけでなんかちょっと嬉しいですよね。僕は金曜の朝になると、冷蔵庫の一番いい場所に、ビールをしっかり並んでるのを見て気持ちを高めるのが恒例で…続きを見る
  • 最初のひと口、なに食べてますか?
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    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近ちょっと意識してることがありましてそれが「ベジファースト」っていう食べ方なんです。ご存じの方もいるかもですが、簡単に言えば「まず野菜から食べよう」ってやつ…続きを見る
  • 湿気で体が重い…まとわりつくような暑さに要注意
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    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、外に出た瞬間のあの「ムワッ」とくる感じ、すごくないですか?空気がまとわりついてくるような、じっとりした暑さ。気温がそこまで高くなくても、それだけで体が重…続きを見る
  • トマトの“冷やす力”を味方に!夏にこそ食べたい理由
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    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!暑い日が続くと、なんとなく冷たいものが欲しくなりますよね。トマトを冷やして、塩をふって、さっぱり食べる。そんな小さな涼を求める毎日の中で「あ、これが夏の楽しみ…続きを見る
  • クーラーより優しいはず…?扇風機で疲れる理由
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    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、寝るときに扇風機つけっぱなしって人、多いんじゃないでしょうか?僕もこの時期になると、エアコンはちょっと冷えすぎるし、扇風機のほうが体にやさしいかな~と思…続きを見る
  • 飽きたら試して!夏のそうめん健康ちょい足し術
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    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!暑くなってくると、どうしても火を使う料理が面倒になりませんか?そんなときに助かるのが、やっぱり「そうめん」ですよね!僕もこの時期になると、週に何度か茹でて食べ…続きを見る
  • 焼けたくないけど…体には必要?紫外線のさじ加減
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    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!昨日、朝ちょっとゴミ出しに出ただけで「うわ、日差し強っ!」ってなりました。同じ思いをした方、きっといるはずです。まだ朝の7時だったのに、肌にジリジリくる感じが…続きを見る
  • クーラー、布団、寝汗…これからの夏の夜に向けて
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    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    川崎 正和
    こんにちは!最近、寝る前がちょっとしたイベントです。エアコンの温度を何度にするか…扇風機は首振りか固定か…布団はかけるか足だけ出すか…うまくいけば快眠、失敗すると暑くて寝…続きを見る
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