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心と体に優しい整体+nico

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156件のブログがあります

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  • 猫背について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんにちは!もうあと1ヵ月程で今年も終わってしまいますね..今日は猫背について解説していきます♪~猫背~一般に背中が丸まった姿勢を「猫背」と呼びますが、猫背1つとってもいくつ…続きを見る
  • 筋トレについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    江島 雄哉
    おはようございます!今日は大雨ですね...(泣)そんな中で、おうちでも出来て身体に良い筋トレについて解説していきます♪~筋トレのメリット~筋トレにはいくつかのメリットがありま…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!デスクワークや普段のスマホ使いなどで首が凝ることも多いかと思います。今日は首周りをほぐすことで得られる首コリ解消以外の効果について、いくつか触れていこうと思い…続きを見る
  • 低糖質食でキレイと健康を手に入れよう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/16
    投稿者:
    兼元 研太
    低糖質食って何?その魅力を大解剖!こんにちは!今日は、最近よく耳にする「低糖質食」についてお話ししたいと思います。ダイエットや健康維持に興味があるみなさんにとって、低糖質…続きを見る
  • 足の乾燥について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんばんは!昨日から本格的に寒くなってきましたね(泣)今回は足の乾燥について解説していきます♪~足の乾燥肌の症状~足の水分が失われ乾燥した状態になると、さまざまな不快な症状…続きを見る
  • パソコン作業の環境を整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!仕事でパソコン作業が多いと肩こりや姿勢悪さが気になる人も多いかと思います。今日はパソコン作業中の理想の姿勢について解説していきます!目次====================1…続きを見る
  • ストレッチについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんばんは!本格的に寒くなってきましたね..そんな中で今回はストレッチについて解説していきます♪~ストレッチングとは~ ストレッチングとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、ストレ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!背中が凝っている...張りがある...こんな症状をお持ちの方もいるかと思います。猫背など姿勢が原因の場合もありますが、今日はそれ以外の原因について解説していきます…続きを見る
  • 睡眠について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんにちは!今日からかなり寒くなってきましたね...そんな中で、今回は睡眠について解説していきます♪~働く人が心がけたい快適な睡眠~エンゼルスの大谷翔平選手が、侍ジャパンの…続きを見る
  • 姿勢について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんにちは!姿勢が悪い人、良い人それぞれいると思いますがその違いは皆さんご存じですか?今回は姿勢について解説していきます♪~姿勢が悪くなる原因はなに?~姿勢が悪くなる原因…続きを見る
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