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心と体に優しい整体+nico

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156件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!先日、質の良い睡眠のためにリラックスする方法を投稿しました!今日はまた睡眠に関連して"枕の選び方" について書いていきます(^^)目次====================1. 枕選びは…続きを見る
  • オメガ3脂肪酸で美と健康をget!簡単健康法(浦安)
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    兼元 研太
    ◆オメガ3脂肪酸ってなに?その驚くべき効果をチェック!こんにちは!今日は、私たちの健康に欠かせない「オメガ3脂肪酸」についてお話ししたいと思います。オメガ3脂肪酸って聞いた…続きを見る
  • 食物繊維って実はスゴイ!~健康の秘密~
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    兼元 研太
    ◆食物繊維の知識って、もうチェックした?みなさん、こんにちは!今日は、健康の基本中の基本、でも意外と見落としがちな「食物繊維」にスポットを当ててみたいと思います。浦安市内…続きを見る
  • 腰に負担がかからない荷物の持ち上げ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!部屋やオフィスのレイアウト変更などで重いものを持ち上げる機会がある人もいるかと思います。今回はこの "持ち上げ動作" による腰痛を防ぐ方法について解説していきます…続きを見る
  • 偏平足について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    江島 雄哉
    こんにちは!今日から急激に寒くなりましたね..皆さんは偏平足をご存じですか?今回は偏平足について解説していきます♪~偏平足とは~扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏…続きを見る
  • 体を柔らかくして健康になろう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    江島 雄哉
    おはようございます!皆さんの体は柔らかいですか?体が硬いとケガしやすかったり姿勢が悪くなったりと、色々良くないことが起こります!今日はそんな方の為に体を柔らかくすることに…続きを見る
  • 季節の食材で美と健康を
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    兼元 研太
    健康と美容に気を遣う方々にとって、食は最も身近な美容と健康の源。特に、季節の食材を取り入れることは、その時期に最も栄養価が高く、体が求めるエネルギーを効率的に摂取できる方…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!11月なのに暑い日が続いていますね(>_<)気候の変化で上手く眠れない!という方もいるかと思います。今日は質の良い睡眠のための面白い施策を紹介してきます(^^)ポイント…続きを見る
  • スーパーフードで毎日パワーチャージ!浦安健康ライフ
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    兼元 研太
    こんにちは、健康を第一に考えるみなさん!「スーパーフード」という言葉、耳にしたことはありますか?実は、これらの食材が、私たちの日常にエネルギーと美を与えてくれるんです。ス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちはデスクワークなどで長時間椅子に座っていると背中や腰に疲れを感じる人も多いかと思います。そういった方は座っているときの足に注目してみて下さい!ポイントは以下の2つ…続きを見る
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