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投稿日：2023/12/9
- 坐骨神経痛について
- こんにちは！
ウィンタースポーツの季節ですね♪
皆さんは年末年始どこかにでかけますか？
今回は坐骨神経痛について
解説していきます。
～坐骨神経痛とは～
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて
伸びている「坐骨神経」がさまざまな
原因によって圧迫・刺激されることで
あらわれる、痛みやしびれるような
痛みなどの症状のことを指します。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、
次にお尻や太ももの後ろ、すね、
足先などに痛みやしびれるような
痛みがあらわれます。
～原因～
年齢が若い場合は、腰椎椎間板
ヘルニアが多く、高齢になると、
腰部脊柱管狭窄が増えてきます。
腰部脊柱管狭窄、腰椎椎間板ヘルニアとも
腰椎（背骨の腰の部分）に起こる異常によって
神経根が
圧迫され、下半身に痛みや
しびれるような痛みを引き起こします。
～どんな症状？～
坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、
お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて
、鋭い痛みやしびれるような痛み、
ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感、
締めつけ感などの症状があらわれます。
こうした症状は、脚の一部分だけに
強く感じることもあれば、
脚全体に強く感じる場合もあります。
「坐骨神経痛」は、生活習慣を見直すことで
予防・改善につながります。
日々の生活では、次のようなことを心がけましょう。
また、ダイエットやストレッチなどは決して
無理をせずに行いましょう。
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