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投稿日：2025/7/9
- 最近“にがり”をはじめました
- こんにちは！
最近、にがりを毎日ちょっとずつ摂るようにしています。
きっかけは、「なんか疲れが抜けにくいな…」って思ったことでした。
寝てもスッキリしない感じが続いたり、
なんかソワソワしたりと、メンタル的にもどこか落ち着かなくて。
もともとサプリはあんまり続かないタイプなのですが、中嶋先生に相談したら「にがり」を教えてもらい、そこで存在を知りました！笑
にがりって味噌汁やスープに少し入れるだけって聞いて、
「これならできるかも」と思って始めてみました。
最初はほんとに気休めくらいの気持ちだったんですが、
2～3日くらい経った頃から「あれ？体がちょっとラクかも」と思う瞬間が増えてきて、
今ではけっこう手ごたえを感じてます。
疲れにくくなったのもそうですし、朝もスッと起きられるようになって、
メンタルの波が穏やかになりました。
前だったらモヤモヤが続いてたような場面でも、
なんとなく気持ちを切り替えやすくなってきたというか、
“体が整うと心も整いやすい”っていうのを実感しています。
マグネシウムって、エネルギー代謝や神経系の安定、筋肉の緊張緩和、
あとホルモンのバランスにも関係してるらしくて、
「なんか最近ちょっと不調かも」っていう時には実はけっこう重要な栄養素みたいです。
特に夏は、汗と一緒にミネラルがどんどん失われるので、
食事や水分だけじゃ補いきれないこともあるらしく、
にがりみたいな“ちょい足し”が意外と助けになったりするんですよね。
もちろん、合う・合わないは人によって違うと思いますし、
僕も「にがり飲んで全部解決！」とは思ってません。笑
ただ今のところ体の調子はすごくいいので、もうしばらく続けてみようと思ってます！
もし「なんか疲れやすいな」とか、「最近ちょっと不安定かも…」って感じてる人がいたら、
味噌汁ににがり、ぜひ一度試してみてください♪
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投稿者
川崎 正和
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