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エリキシル(ELIXIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 今日から試せる糖化対策
こんにちはELIXIRです！
ファンデーション普段はあまりつけないのですが、つけるとやはり色むらが補正されて少し若く見えます笑
元々お肌の色が白くないということもあるのですが、糖化で黄くすみがあるんですよね(^^;)
黄くすみやくすみって思いのほか、年齢を感じさせるんだなぁと実感しております。
そこで、これ以上くすまないように今回はくすみについて深掘りしていこうと思います。
何度もお伝えしていますが、黄くすみの主な原因は糖化です。最近では糖化という言葉がだいぶ知られましたね!(^^)!
糖化は黄くすみはもちろん、お肌の弾力を低下させるのでたるみやシワにもつながり、美容の大敵なんです！
では、どうすれば糖化しにくいように食事をとればよいのでしょう？？
まず、大食いの人、ジュースや甘い飲み物を飲む人、甘いものや炭水化物を良く食べる方、お酒を飲む方や運動不足の方なんかも要注意です。
だからと言って、すべての物を断ち切るのは難しいですよね(>_<)
そこで、気に留めてほしいのは、、、食べ方です！
オススメしているのは、ごはんや甘いものを摂る10分前にナッツやゆで卵を食べるという方法です。
簡単なことなのですが、これだけで血糖値の急上昇は防げます(*^^*)
食後急激な眠気に誘われてしまう方にもオススメ！是非糖化対策していくつになっても、健康的なお肌を保ちましょうね☆
投稿者
スタッフ 一同
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