心躾のブログ
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投稿日：2024/6/14
- 梅雨とだるさ、不調、ダイエットの繋ぎ
- 暑さを感じてきています今日この頃です
お世話になります
心躾でございます
目の前に《梅雨》が到来になる時期ですね
しかし今年はもう梅雨の陽気を身体で感じますね
梅雨時は「何となく体がだるい、重い、むくむ」など、体の不調を訴える方が増えます。
症状は、この時期のぐずついた天気のように、はっきりしないため、特に対策をせず、そのままにしている場合も多いようですが、回復しないまま夏に突入すると、深刻な夏バテにつながってしまうこともあります
○梅雨冷えと蒸し暑さで気温差のある梅雨時は、自律神経が温度調節するためにエネルギーを消費して疲労が蓄積してしまいます。これも体の不調を招く一つと考えられます
◯湿度が高い梅雨は、発汗がうまくできず、体内に水分がたまってしまうためむくみやすくなります。低気圧の影響による自律神経の乱れで血行不良を起こし、余分な水分や老廃物が回収されにくくなって体内にたまり、むくみへとつながり頭痛にもつながりますね
◯雨などで動きにくさで運動不足になると血行不良を起こします。血行不良はむくみの原因となります
また、運動不足によって筋力が低下すると熱エネルギーを生み出す力が弱くなるので、体が冷えやすくなります。冷えも血管やリンパ管を細くして血行を悪くし、むくみにつながります。
さらにむくんで筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪がたまりやすくなってしまいます。
心躾の施術にリンパマッサージが長年の人気であります
気持ちが良い赤外線湿温ヒートアンポや赤外線サウナにあたり余分な水分を外に出して、リンパの流れに沿マッサージをします。
凝りが気になる箇所は筋肉を和らリラックス効果があり心身の緊張をほぐすことができます。マッサージを受けることで、心地よい刺激や触れ合いを感じることができ、ストレスの軽減につながります
ハーブを使ったり、ゲルマニウムの金粉ジェル,体質別に選ぶbodyオイルなど心躾では対応できる質の良い製品を使い施術内容を揃えております。
☆是非ご自分のケアをしてあげて下さい。
食事も大事になりますね
ま,ご,は,や,さ,し,い
梅雨時期には梅干しも効果的ですね!
旬の食材には日本人は意味がありますね
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投稿者
年重 Toshie
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