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裕整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 【三寒四温。腰とお腹のSOS、見逃していませんか？】
- 皆さん、こんにちは！
町田の裕整体院、院長の外川です。
最近の「三寒四温」、3日雨が続いて4日晴れる……という周期は、想像以上に体に負担をかけています。
この時期、一番手軽で強力な予防法は**「お風呂でしっかり温まること」**です！
数日おきの冷えで硬くなった筋肉を、その日のうちに緩めてあげましょう。「冷やさない」ことが、腰痛を遠ざける最大のポイントです。
そして、もう一つのサインが**「お腹の調子」**。
自律神経が乱れると胃腸の動きも鈍くなります。「最近食欲がない」「お腹が張る」と感じたら、それは腰痛一歩手前の信号かもしれません。
当院では、
● 蓄積した腰の重だるさの解消
● 自律神経を整え、お腹の調子までケア
を行い、季節の変わり目に負けない体作りをサポートします。
町田で12年、お一人おひとりの不調に寄り添い続けてきました。
「ちょっと疲れが溜まってきたな」と思ったら、無理をせずお早めにご相談くださいね！
ご予約はプロフィール欄のリンクからお気軽にどうぞ！
#裕整体院 #町田整体#首こり専門裕整体院 #腰痛予防 #入浴習慣 #自律神経 #腸もみ #三寒四温
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