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めぐるからだのブログ
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投稿日：2025/12/22
- 今日は冬至。アロマでゆるんで深呼吸。
- 冬至が近づくこの季節は、東洋医学では一年のうちで最も「陰気」が満ちる頃といわれています。
日照時間も短くなり、なんとなくエネルギー不足を感じやすい時期。
気持ちがどんよりしたり、体が冷えて重たく感じたり…そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
冬至は「陰が極まり、ここから少しずつ陽が生まれる節目」。
一陽来復（いちようらいふく）ともいわれ、実はここからエネルギーは上向きに切り替わっていきます。
だからこそこの時季は、無理に頑張るよりも、意識して「陽気」と「気血」を取り入れ、整えておくことがとても大切です。
食材では、体を内側から温め、巡りを助けてくれる
しょうが・ねぎ・かぼちゃ・にんじん などの冬野菜がおすすめ。
じんわり温かい汁物にすると、胃腸もほっと緩み、栄養の吸収も高まります。
香りのケアも、冬至の強い味方。
・太陽のような明るさをくれるスイートオレンジ
・冷えで浅くなりがちな呼吸をふわっとゆるめるフランキンセンス
・心の揺らぎにそっと寄り添うラベンダー
どれも、この時季にぴったりの「陽の香り」です。
そして、冬至前後に特におすすめなのが「めぐるからだ」でのケア。
冬は冷えや緊張で巡りが滞りやすく、自律神経も乱れがち。
整体やアロマトリートメントで血流を促し、背中や腰のこわばりがゆるむと、自然と呼吸が深まり、心まで軽くなっていきます。
香りの力も加わった施術は、冬の心身を包み込む“陽だまり”のような時間です。
いちばん暗い日だからこそ、光はすぐそこ。
陰が深まる冬至の頃は、「温める」「ゆるめる」「巡らせる」をいつも以上に大切に。
来年へ向かうための土台づくりに、ぜひからだを整えにいらしてくださいね。
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