美温フローラ(Flora)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 春先の養生
- こんにちは！
美温Floraです♪
2月の半ば過ぎからの寒暖差が激しいですねー。
皆さま、体調はどうですか？
花粉症も入ってきて
風邪なんだか花粉症なんだか
疲労なんだか
春先は体調がイマイチになりやすいです。
今年はちょっと早めにきてる感じがします。
2月で、21度の気温って本当に体にはストレスしかない。
気温の変化に対応するのに交感神経が強く働き
体の緊張状態が続いて
疲れが抜けにくい
免疫力が下がる
胃腸の働きが落ちる
身体が冷える
肩こり腰痛
寝付きが悪くなる
どうしたら良いか！
湯船にゆっくり浸かりリラックス
ビタミン、ミネラルを積極的に摂る
散歩やマッサージ
休日は気分転換になることをする
よもぎ蒸しやサウナでの発汗
これから三寒四温の季節に入ります。
養生していきましょうね
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投稿者
Tanaka
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